Nie je cukor ako cukor

Okolo cukru už vyšlo veľmi veľa informácií, veľmi často negatívnych. Mnohé z nich sú pravdivé a je dobré vedieť, čo všetko robí s našim telom bežný rafinovaný cukor. Okrem zvýšeného rizika obezity sú tu aj ďalšie zdravotné riziká.  Takže cukor, áno – je presne tak zlý, ako sa o ňom aj hovorí. S cukrom sa […]

Read More

Tradičná čínska medicína radí: Ako prežiť zimu v zdraví a pohode?

V časoch, keď sa v Európe ešte len formovali prvé liečebné postupy a predstavy o fungovaní ľudského organizmu boli značne nejasné, bol v Číne už dávno rozvinutý ucelený terapeutický systém. Jeho kvalitu a účinnosť pri liečení ľudského tela overili stovky generácií čínskych lekárov. Niet preto divu, že aj dnes si študenti na čínskych fakultách medicíny […]

Read More

STAROSTLIVOSŤ O POKOŽKU V CHLADNOM POČASÍ

Naša pokožka je v chladnom, jesenno-zimnom období, vystavená nepriaznivým vplyvom počasia. To, že v zime potrebuje pokožka intenzívnejšiu starostlivosť, môžete pocítiť najmä na tvári a na rukách. Práve preto je dôležité zvýšiť pozornosť ohľadom starostlivosti a úsilia o dobrý stav, hebkosť a výživu kože. V zimných mesiacoch naša pleť trpí. Vo vzduchu je málo vlhkosti […]

Read More

Káva a šport

Vplyv kávy na športový výkon Patríte k milovníkom kávy? Potom, v prípade ak Vás čaká športová aktivita a prepadne Vás chuť na voňavú šálku kávy, je to úplne v poriadku. Káva a šport sa totiž vôbec nevylučujú. Kofeín ako látka patrí k stimulantom a je dokázané, že dokáže zvýšiť aj výkonnosť. Kedy piť kávu? Odporúčanie […]

Read More

Správna športová obuv

Nedávno sme sa venovali téme čo si obliecť do posilňovne. Dnes sa sústredíme konkrétne na výber športovej obuvi. Cvičenie vyžaduje správne obutie, naozaj nie je jedno čo si dáme na nohy. Bolesti kolien či členkov dokážu byť dosť nepríjemné. Správnym výberom tenisiek vieme predísť aj zbytočným zraneniam. Aká je teda tá správna obuv? Športovú obuv […]

Read More

Konečne idete cvičiť a…nemáte čo na seba? Poradíme Vám!

S prichádzajúcou zimou sa pomaly presúvame do fitness centra. Letným športom odzváňa a tak prichádza na rad posilňovňa. Pokiaľ sa chystáte cvičiť po prvýkrát Práve ženy majú obavy napríklad aj z dôvodu, že nevedia, čo na seba. Áno, pri cvičení to nie je to najpodstatnejšie. Avšak nejde len o výzor. Trápiť sa môžu bolesti nôh v nesprávnych teniskách, prípadne Vás […]

Read More

Vytvarovať postavu? S našimi pomocníkmi žiaden problém!

My ich používame vo veľkom! A čo vy? Vacuwell, rollen a vibračná plošina… áno, presne o nich je reč. Tieto tri stroje totiž nájdete u nás vo FIT & HARMONY a práve oni nám popri cvičení pomôžu v efektívnejšom odbúravaní tuku. Mnohé z Vás už vyskúšali ich zázračné účinky a tým, ktoré ste to ešte nestihli, tak Vám ich hneď predstavíme. S podtlakom […]

Read More

Cvičenie po pôrode

Po narodení dieťatka je každá mamička plná lásky a sily v starostlivosti o novorodeniatko. Tešíte sa všetkému, len pohľadu do zrkadla neviete akosi prísť na chuť. Po tom milom guľatom brušku ostalo len mľandravé brucho a nie všetky kilá ostali v pôrodnici. Nerobte si však zbytočne vrásky na čele z pár kíl navyše, my Vám poradíme ako na to! Kedy začať […]

Read More

ORIEŠKOVÉ MASLÁ, už ste ich skúsili?

Ich chuť! Rôzne príchute! A sú … ZDRAVÉ! Ešte ste ich neskúsili? Nevadí! My Vám ich predstavíme. Maslá vyrobené z mletých orechov nepražených či pražených predstavujú perfektnú harmóniu výživy a chuti. Sú „vegan friendly“ a teda neobsahujú laktózu, lepok a ani žiadne konzervanty. Rovnako sú teda vhodné pre ľudí aj s intoleranciou laktózy. Čo je najlepšie? Úplne dokonale uspokoja Vašu chuť […]

Read More

Domáce masky na vlasy

Máte vlasy po horúcich letných dňoch bez života? Sú suché a bez lesku? Slniečko si na našich vlasoch pekne zgustlo. Práve preto však naše vlasy potrebujú prvú pomoc – masku. Masky na vlasy samozrejme kúpite aj v obchode. Avšak mnohokrát nie také účinné, ako sa tvária. My sme si pre to pre Vás pripravili deväť […]

Read More