Tradičná čínska medicína radí: Ako prežiť zimu v zdraví a pohode?

V časoch, keď sa v Európe ešte len formovali prvé liečebné postupy a predstavy o fungovaní ľudského organizmu boli značne nejasné, bol v Číne už dávno rozvinutý ucelený terapeutický systém. Jeho kvalitu a účinnosť pri liečení ľudského tela overili stovky generácií čínskych lekárov. Niet preto divu, že aj dnes si študenti na čínskych fakultách medicíny […]

Read More

Káva a šport

Vplyv kávy na športový výkon Patríte k milovníkom kávy? Potom, v prípade ak Vás čaká športová aktivita a prepadne Vás chuť na voňavú šálku kávy, je to úplne v poriadku. Káva a šport sa totiž vôbec nevylučujú. Kofeín ako látka patrí k stimulantom a je dokázané, že dokáže zvýšiť aj výkonnosť. Kedy piť kávu? Odporúčanie […]

Read More

ORIEŠKOVÉ MASLÁ, už ste ich skúsili?

Ich chuť! Rôzne príchute! A sú … ZDRAVÉ! Ešte ste ich neskúsili? Nevadí! My Vám ich predstavíme. Maslá vyrobené z mletých orechov nepražených či pražených predstavujú perfektnú harmóniu výživy a chuti. Sú „vegan friendly“ a teda neobsahujú laktózu, lepok a ani žiadne konzervanty. Rovnako sú teda vhodné pre ľudí aj s intoleranciou laktózy. Čo je najlepšie? Úplne dokonale uspokoja Vašu chuť […]

Read More

NAPI SA!

PITNÝ REŽIM Slovné spojenie, ktoré poznáme azda všetci. Na úvod by sme si mali však povedať, prečo by sme ho nemali podceňovať. Naše telo tvorí prevažne voda, a to približne dve tretiny (60 %). Keďže počas dňa vodu v rôznych formách vylučujeme, je logické, že tekutiny treba aj priebežne dopĺňať. Voda ovplyvňuje stav pokožky ( áno, aj […]

Read More

DOKÁZALI TO A ZDOLALI VÝZVU!

Chcete zlepšiť svoj životný štýl, ale chýba Vám trošku motivácie? Toto Vás určite naštartuje! V našom dámskom fitness klube sme ešte v máji rozbehli TROJmesačnú výzvu. Kategórie boli tri: najväčší úbytok váhy / chudnutie najväčší prírastok váhy / priberanie najlepšie zdokonalenie tela / formovanie Spolu sa dokopy zapojilo 26 žien, pričom všetky dosiahli krásne výsledky. Inšpirujte sa […]

Read More

Zázrak menom MELÓN

Melón neodmysliteľne patrí k symbolom leta. V horúcich dňoch skvele osvieži, zaženie smäd a taktiež obsahuje veľa prospešných látok. Vedeli ste, že melón je zelenina a nie ovocie? Pestovanie melónov sa datuje až spred necelých 4 000 rokov, dnes sa však už pestuje bežne po celom svete. V Japonsku už dokonca vyšľachtili odrody melónu bez semiačok. Pozrime sa spolu na […]

Read More

V ZDRAVOM TELE ZDRAVÝ DUCH

Život. Jeho kvalita nie je daná len geneticky, ale oveľa viac záleží na nás ako s ním naložíme. Čo teda vieme urobiť preto, aby sme ho žili plnohodnotnejšie a najmä dlhšie? Skúste sa držať týchto siedmych tipov a uvidíte ako sa budete cítiť lepšie. 1. Strava Správajme sa k nášmu telu tak, aby nám fungovalo […]

Read More