Konečne idete cvičiť a…nemáte čo na seba? Poradíme Vám!

S prichádzajúcou zimou sa pomaly presúvame do fitness centra. Letným športom odzváňa a tak prichádza na rad posilňovňa. Pokiaľ sa chystáte cvičiť po prvýkrát Práve ženy majú obavy napríklad aj z dôvodu, že nevedia, čo na seba. Áno, pri cvičení to nie je to najpodstatnejšie. Avšak nejde len o výzor. Trápiť sa môžu bolesti nôh v nesprávnych teniskách, prípadne Vás […]

Read More

Domáce pleťové masky

Starostlivosť o pleť sa nám nedostane len v salónoch krásy. Ušetríme si tak čas aj peniaze a naša pleť bude patrične vyživená. My na silu prírodných produktov nedáme dopustiť. V kuchyni nájdeme mnoho surovín, ktoré môžeme využiť na prípravu masky. Čo sa teda oplatí mať po ruke? šalátová uhorka biely jogurt odtučnený tvaroh kyslá smotana vajce pomaranč grep droždie […]

Read More

DOKÁZALI TO A ZDOLALI VÝZVU!

Chcete zlepšiť svoj životný štýl, ale chýba Vám trošku motivácie? Toto Vás určite naštartuje! V našom dámskom fitness klube sme ešte v máji rozbehli TROJmesačnú výzvu. Kategórie boli tri: najväčší úbytok váhy / chudnutie najväčší prírastok váhy / priberanie najlepšie zdokonalenie tela / formovanie Spolu sa dokopy zapojilo 26 žien, pričom všetky dosiahli krásne výsledky. Inšpirujte sa […]

Read More

Zázrak menom MELÓN

Melón neodmysliteľne patrí k symbolom leta. V horúcich dňoch skvele osvieži, zaženie smäd a taktiež obsahuje veľa prospešných látok. Vedeli ste, že melón je zelenina a nie ovocie? Pestovanie melónov sa datuje až spred necelých 4 000 rokov, dnes sa však už pestuje bežne po celom svete. V Japonsku už dokonca vyšľachtili odrody melónu bez semiačok. Pozrime sa spolu na […]

Read More

V ZDRAVOM TELE ZDRAVÝ DUCH

Život. Jeho kvalita nie je daná len geneticky, ale oveľa viac záleží na nás ako s ním naložíme. Čo teda vieme urobiť preto, aby sme ho žili plnohodnotnejšie a najmä dlhšie? Skúste sa držať týchto siedmych tipov a uvidíte ako sa budete cítiť lepšie. 1. Strava Správajme sa k nášmu telu tak, aby nám fungovalo […]

Read More

Milujte svoj život – lepší vzťah k sebe samej

Doba, v ktorej žijeme je uponáhľaná, máme viac starostí a stresu. Preto by sme v prvom rade mali myslieť na naše zdravie, a to nielen to fyzické, ale aj psychické. Kopec povinností a časový zhon sú na dennom zozname. Snažíme sa v práci, robíme s deťmi domáce úlohy, varíme, perieme, upratujeme,.. Často nám nakoniec neostane […]

Read More